הטיפ היומי
קחו הפסקות קצרות במהלך יום העבודה כדי למנוע עומס על הגב והצוואר.
עדכונים חשובים
- מחר יבוצעו עבודות תחזוקה באתר והוא לא יהיה זמין בין השעות 21:00-22:00
- השקנו חבילת הטבות מורחבת למילואימניקים - לפרטים
מידע מקצועי
- יש לכם כבר צורה של כיסא? כיצד לשפר יציבה בעבודה משרדית
- מטרנטה לפרארי: פיזיותרפיה לאחר ניתוחי ברכיים
- לא מספיק רק לשמור על גב זקוף: תרגילים לשיקום שרירי הגב
- טיפים לשיקום כתפיים לאחר פציעה/חבלה אורטופדית
- כדי שתיכנסו לאתר, אבל שלמים: שיטות למניעת פציעות ספורט
מחקרים עדכניים
- מחקר שפורסם בשנת 2024 הראה כי תרגילים מותאמים אישית מפחיתים כאב ב-40% תוך 6 שבועות . מחקרים נוספים מוכיחים כי פיזיותרפיה משפרת את איכות החיים ואת תהליך השיקום לאחר פציעות.
- מחקר שבוצע בשנת 2024 מצא כי חיזוק שרירי הליבה משפר יציבה ומפחית את הסיכון לכאבי גב כרוניים. המחקר מדגיש את החשיבות של שילוב תרגילים לחיזוק שרירים במהלך הטיפול.
- מחקר שנערך בשנת 2024 הראה כי פיזיותרפיה מפחיתה את הסיכון לנפילות בקרב קשישים ב-30%. הממצאים תומכים בהכנת תכניות מותאמות אישית לאוכלוסייה המבוגרת.